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生活

女性には筋トレが必要?おすすめの筋トレを紹介

運動は健康を保つために欠かせません。 頭では分かっているものの、寒くなると家から出ることが少なくなり、運動不足に陥る方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、女性こそ筋トレをした方がいい理由や、簡単に始められる筋トレを紹介します。
アロマ

最大の敵はストレス?アロマオイルでストレスをコントロールしよう!

健康に気をつけた生活を送っていても、何だかイマイチ力が湧かない...ということはありませんか。 もしかしたら、その原因はストレスかもしれません。 今回は、私がストレスコントロールする点で役立ったアロマオイルやおすすめの使い方を紹介します。
ライフスタイル

【生理痛にお困りの女性に】オーガニックナプキンを使ってみよう!

生理痛が重たい人にとって、月に1度やってくる生理は非常に厄介なもの。 仕事や家事の効率もガクッと下がりますよね。この記事では、最近よく耳にするオーガニックナプキンが生理痛とどう関係するのか、メリット・デメリットも併せて紹介します。
ライフスタイル

【コーヒー好きにもおすすめ!】デトックス効果抜群・玄米コーヒー

食べるものには気を使っていても、飲み物はそこまで気をつけない人も多く見られます。 しかし、どんな飲み物を身体に取り入れるかは非常に重要です! そこでおすすめしたいのが玄米コーヒーです。この記事では、玄米コーヒーの魅力やおすすめの玄米コーヒーを紹介します。
生活

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