【コーヒー好きにもおすすめ！】デトックス効果抜群・玄米コーヒー

みなさん、毎日どんな飲み物を飲んでいますか？

食べるものには気を使っていても、飲み物はそこまで気をつけない人も多く見られます。

しかし、どんな飲み物を身体に取り入れるかは非常に重要です！

そこでおすすめしたいのが玄米コーヒーです。

玄米コーヒーとは？

玄米コーヒーとは、玄米を焙煎して粉末状にしたものです。

カフェインが入っている普通のコーヒーと違い、カフェインは全く含まれていません。

玄米コーヒーの色はとても濃く、焙煎した時のコーヒーの色とそっくり！

深く香ばしい香りは、コーヒー好きでも満足すること間違いありません。

古く中国では、「玄神」（げんしん）と呼ばれて万病に効く妙薬として用いられたそうです。名前からして効きそうですよね。

健康意識が高い方や、コーヒーは好きだけどカフェインが気になる方、妊婦さんにもおすすめです！

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どんな栄養素があるの？

豊富な栄養素がある玄米。

完全栄養食とも言われています。

しかし、毎日食べるのはなかなか難しいという人も多いのではないでしょうか。

私自身、玄米にチャレンジしたことがあるのですが、すぐにやめてしまいました…。

玄米はよく噛まないで飲み込むと逆に消化が悪くなる危険がありますが、粉末にしてある玄米コーヒーは心配要りません‼︎

玄米コーヒーは続けやすく、しかも栄養素が豊富なのが魅力的！

玄米に含まれるビタミンB・ビタミンB6・ミネラルをはじめ、40種類以上の栄養素を含んだ飲み物なんです。

また、玄米を焙煎することで作られる玄米コーヒーは、生の玄米に比べて栄養成分がアップします。

たとえば、食物繊維は生の玄米に比べて約4〜6倍に！

他にも、亜鉛やマグネシウム、銅や鉄などの多くの栄養素がアップします。

玄米の栄養素をアップさせながらも美味しく飲めるなんて素敵すぎませんか？

玄米コーヒーの効果

さまざまな栄養素を含む玄米コーヒー。　

実際に、どんな効果があるのでしょうか。

①デトックス効果

有害物質の吸着に効果を発揮する炭。

玄米コーヒーは、その炭のような働きをします。

人間の体の中には、さまざまな有害物質が含まれています。

玄米コーヒーは、腸内の有害な毒素や悪玉菌を吸着し、便として排出してくれるのです。

腸の働きも良くなりダイエットに繋がることも！

②冷え性改善効果

陽性食品とされている玄米。

さらに、この玄米を焙煎して黒く焼くことによって「極陽性」になるのです。

玄米コーヒーには、血流をよくするビタミンEや、代謝アップに欠かせないビタミンBが豊富に含まれています。

味はコーヒーに似ていますが、効能は全く異なります。

普通のコーヒーが身体を冷やしてしまうのに対し、玄米コーヒーは身体を温める飲み物。

冷え性を改善したい人にもおすすめです！

③アンチエイジング効果

玄米コーヒーには、高い抗酸化作用を持つビタミンEや、身体の若返りをサポートするポリフェノールが含まれます。また、マグネシウム・カリウム・ミネラルなど肌に関係する栄養も。

気軽にエイジングケアを始められますよ。

おすすめ玄米コーヒー

ここでは、私がおすすめしたい玄米コーヒーを紹介します。

①玄米物語

この玄米コーヒーは、ティーバッグになっているのがポイント。

たくさん煮出してお茶みたいな感覚で飲みたい方におすすめです。

お値段も安くてお手頃。

送料がかかってしまうので、私は6個まとめ買いしています！

黒炒り玄米と焙煎黒豆の玄米コーヒー（玄米茶）有機玄米物語 5gティーバッグ×20ヶ入り富士食品（健康食品,煎り玄米）【RCP】 価格：777円（税込、送料別) (2022/5/25時点)楽天で購入

②玄米珈琲【西尾製茶】

パウダータイプでお手軽に入れられる玄米コーヒーです。完全無農薬の有機JAS認定玄米だけを使用しているので安心。インスタント感覚で飲めちゃうのも嬉しいです。

玄米コーヒー 有機 玄米珈琲 パウダータイプ 300g （100g×3袋セット） 無農薬 有機JAS認定玄米100% 有機栽培 無添加 送料無料 ダイエット 温活 食物繊維 西尾製茶 価格：2600円（税込、送料無料) (2022/5/25時点)楽天で購入

まとめ

口に入れるものは注意して選びたいもの。

玄米コーヒーは、玄米の成分を凝縮した最高の飲み物です。

しかも、とっても香ばしくて美味しい！！！

コーヒー好きな方には満足いただけること間違いありません。

ぜひ試してみてくださいね！